☀️ Bezpieczne wakacje – poradnik medyczny
W trosce o Państwa zdrowie i bezpieczeństwo w okresie letnim przygotowaliśmy krótki poradnik medyczny. Przestrzeganie kilku prostych zasad pozwoli uniknąć najczęstszych zagrożeń zdrowotnych związanych z letnim wypoczynkiem.
☀️ Jak przetrwać upały?
Wysoka temperatura mocno obciąża organizm. Oto jak się chronić:
- 💧 Pij dużo wody. Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie. Noś butelkę zawsze przy sobie.
- 🧴 Stosuj krem z filtrem. Wybieraj SPF 30 lub 50 i nakładaj go kilka razy dziennie.
- 🧢 Chroń głowę i oczy. Noś czapkę lub kapelusz oraz okulary przeciwsłoneczne.
- 🌳 Unikaj słońca w południe. Między 11:00 a 15:00 najlepiej pozostać w cieniu.
🐜 Uwaga na kleszcze i owady
- 🦟 Używaj preparatów odstraszających owady.
- 👖 Zakładaj długie spodnie i jasne ubrania.
- 🔍 Po powrocie obejrzyj całe ciało. Szczególnie pachy, pachwiny, zgięcia kolan i skórę głowy.
- 🩺 Usuń kleszcza jak najszybciej. Użyj pęsety lub specjalnego przyrządu.
- ⚠️ Obserwuj miejsce ukąszenia. Jeśli pojawi się rumień – skontaktuj się z lekarzem.
🌊 Woda i góry – bezpieczna zabawa
- 🏖️ Pływaj wyłącznie na strzeżonych kąpieliskach.
- 🚫 Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu.
- 🌡️ Wchodź do wody stopniowo – unikniesz szoku termicznego.
- ⛰️ W górach sprawdzaj prognozę pogody i nie wychodź na szlak podczas burzy.
🚑 Kiedy pilnie szukać pomocy medycznej?
Jeśli po pobycie na słońcu Ty lub Twoje dziecko odczuwacie silne zawroty głowy, nudności, wysoką gorączkę lub dreszcze – nie zwlekajcie. Skontaktujcie się z naszą przychodnią lub zadzwońcie pod numer alarmowy 112.
🌞 Życzymy Państwu pięknych, słonecznych i przede wszystkim zdrowych wakacji!
Research Center
Raba Wyżna, 14.04.2026 r.
OGŁOSZENIE
o brakowaniu (zniszczeniu) dokumentacji medycznej
bez możliwości odtworzenia danych osobowych
Uprzejmie informujemy, że planowane jest brakowanie dokumentacji medycznej pacjentów Samodzielnego Publicznego Gminnego Zakładu Opieki Zdrowotnej w Gminie Raba Wyżna, którzy zakończyli leczenie w 2005 roku.
Osoby zainteresowane odbiorem oryginału indywidualnej dokumentacji medycznej przeznaczonej do zniszczenia, tj. pacjent, jego przedstawiciel ustawowy bądź osoba upoważniona przez pacjenta, będą mogły odebrać wymienioną dokumentację po uprzednim złożeniu wniosku do dnia 30 maja 2026 roku w Ośrodku Zdrowia w Rabie Wyżnej, Raba Wyżna 64 od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00–18:00.
Po ww. terminie dokumentacja medyczna, zgodnie z obowiązującą procedurą, zostanie przeznaczona do brakowania (zniszczenia).
Wniosek o udostępnienie dokumentacji medycznej
.jpg)
Miło jest nam poinformować, że od 1 marca rozpoczyna swoje funkcjonowanie Filia Ośrodka Zdrowia w Podsarniu pod adresem Podsarnie 61.
Godziny otwarcia Filii
Poniedziałek: 15.00 – 18.00
Środa: 14.00 – 18.00
Gabinet lekarza POZ
Poniedziałek: 15.30 – 18.00
Lek. Joanna Smorońska - Rypel – przyjmuje dzieci do lat 18
Środa: 15.00 – 18.00
Lek. Danuta Kaczor Di Paoli
Rejestracja
Rejestracja do lekarzy i zamawianie recept:
12 200 70 10
Możliwa również rejestracja w godzinach pracy Filii:
728 502 234
Gratulujemy zajęcia I miejsca w kategorii Lekarz Rodzinny i POZ Roku w województwie małopolskim. To wyjątkowe wyróżnienie jest potwierdzeniem Pani ogromnego profesjonalizmu, wiedzy, empatii i codziennego zaangażowania w niesienie pomocy pacjentom.
Dziękujemy za niezłomną postawę, oddanie oraz wkład w rozwój medycyny i podnoszenie jakości opieki zdrowotnej. Pani praca inspiruje, budzi zaufanie i daje nadzieję tym, którzy najbardziej jej potrzebują.
Życzę dalszych sukcesów zawodowych, satysfakcji z wykonywanej pracy oraz wielu pięknych chwil w życiu osobistym. Niech to wyróżnienie będzie impulsem do kolejnych osiągnięć i źródłem dumy każdego dnia.
Gratulacje!
W odpowiedzi na pojawiające się informacje o rzekomych planach likwidacji Ośrodków Zdrowia w poszczególnych miejscowościach, Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej w Gminie Raba Wyżna informuje, że nie ma żadnych planów likwidacji Ośrodków Zdrowia wchodzących w skład SPGZOZ Raba Wyżna.
Zarówno wolą Pana Wójta, jak i całej Rady Gminy Raba Wyżna, jest, aby Ośrodki Zdrowia w Gminie funkcjonowały w dotychczasowej strukturze.
Obecnie prowadzone są:
- prace remontowe w Ośrodku Zdrowia w Skawie,
- zakupy nowego wyposażenia dla wszystkich Ośrodków,
- zmiany organizacyjne, których jedynym celem jest usprawnienie pracy Ośrodków.
Z poważaniem
Małgorzata Obrochta
Dyrektor
Samodzielnego Publicznego Zakładu Opieki Zdrowotnej
w Gminie Raba Wyżna